女性對于性高潮的要求可比男性強烈的多了，女性相當看重性高潮的感受，如果一此性生活沒有達到性高潮的話，她們往往會很失望，從而產生不良的心理狀態，這很容易發生夫妻矛盾。還有一些女性很難性高潮，即使男性再賣力，也不能夠達到，這其實是可以解決的，可以通過正確的食物來改善。

　　第一，完全拒絕那些刺激性食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物;

　　第二，每天攝入適量純黑巧克力;

　　第三，服用少許的復合維生素制劑;

　　第四，堅持做陰道括約肌鍛煉;

　　第五，每次性生活前盡量多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。

　　如果你什么情況下都不能夠達到性高潮，那么除了去醫院檢查之外，就需要通過飲食來激發了，以上的食品都能夠有效地幫助你達到性高潮，類似的兩性知識希望缺少性高潮的女性朋友們多多的了解和學習，這樣才能夠有高品質的性生活。