男人弱精吃什么好?精子質量的好壞，是決定男人生育能力的一大標準。尤其是在備孕期間的男人，一定要懂得保護自己的精子。一些男人老是不能讓伴侶受孕，最大的原因就是弱精癥困擾。此時，男人可以通過食療的方式，來改善弱精癥狀。

　　男人弱精吃什么好?

　　1、 人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

　　2、 男性患上弱精癥吃巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

　　3、 生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　4、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力，摻酒效果更佳。

　　5、 男性患上弱精癥吃果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

　　男人一旦患上弱精癥，那么就面臨生育困難的問題。因此，男人想要避免不孕不育的情況，在平時不妨多吃以上這些食物，注意規律的兩性生活，相信懷孕也不是件難事。

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