隨著時代的發展，人們的生育能力也是直線下降。這就導致了很多家庭無法擁有屬于自己的孩子。當然，不孕不育的發生并沒有大家想象中的那么可怕，大家只要在生活中多加注意，那么就能夠有效的防止不孕不育的發生。

　　1、飲酒。酗酒者精子密度會降低56.6%.大量飲酒可以導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙。

　　2、吸煙。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睪丸中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低于50%.

　　3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。

　　4、長時間電磁輻射。離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線可以影響生精功能。

　　5、吃芹菜、豆制品等。國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復正常。此外，每天食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

　　6、食用棉籽油。服棉籽油可以使細胞損傷，睪丸間質纖維化，血管增厚及發生睪丸自身免疫疾病等。

　　7、過多騎車或騎馬。過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，并且加重慢性炎癥。

　　對于男性朋友來說，在生活中一定要注意上述的幾件事情，這對于保持男性的生育能力來說是很重要的。另外，大家在生活中也應該注意自己的生活習慣和兩性生活健康，防止不孕不育的發生，希望以上的介紹對大家有所幫助。