隨著社會的發展，不孕不育的發生幾率也在增長，很多育齡女性朋友在結婚后一直沒有辦法生育，從此踏上了艱辛的求子路。那么，在生活中，我們有沒有辦法能夠預防不孕不育的發生呢?下面，小編就為大家詳細的介紹一下。

　　1、飲食有節：對生猛海鮮不要貪嘴，因為這一類食物都是屬于涼性的，過量食用后女性會引起宮寒，男性會導致精液質量下降，這都會引發不孕。

　　2、充分睡眠：睡眠要保證8小時以上，并應該在晚上10時以前睡覺，如果夜生活不節制，時差顛倒了，極容易引起單相體溫，而女性一旦患上單相體溫，就不容易排卵。

　　3、不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。