痛經是女性經常會出現的一種兩性身體上的疾病，也是最常見的一種婦科疾病。在現在有很多的女性都會受到痛經這個問題的困擾，今天針對痛經這個問題，小編就來跟大家一起了解一下有關于痛經的調理方法。

　　女性痛經是正常的、對身體和以后的生育是不會有影響的、一般情況下痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、蘿卜、橘子、生姜等。

　　保持情緒穩定：長期焦慮不安、緊張等，都會通過中樞神經系統影響丘腦下部、進而影響卵巢功能，導致痛經。在日常生活中有些少女對經期生理知識缺乏了解，行經期到來，情緒出現被動，精神計始緊張，見到血液外流，心里更害怕，她們誤以為行經期必定會有痛感，便形成了—種自我感覺心理。

　　多次以后，一旦遇上經期，小腹部即出現疼痛的感覺、子宮內膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難;或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經血不能順利流出，均可子宮收縮，或發生痙攣性收縮而引起疼痛。還有行經時精神過度緊張、情緒波動很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對疼痛頗為敏感，且耐受力差，均可導致痛經。

　　建議您在經期要來的一個月禁止吃冷食、而且在冬季要注意防寒飽暖、其次，您買幾瓶益母草膏喝還有，切點鮮姜絲放在紅糖水里面要趁熱喝下去 、千萬不要靠吃止痛片哦，不然久了就有抗體了不管用了。

　　看完上面的文章，相信大家對于痛經的調理有了初步的了解。有很多的女性在面對痛經的時候，都會采取吃止痛片的方法來給自己緩解痛苦，其實這是治標不治本的方法。如果你是經常性的痛經，就要趕緊就醫。