隨著社會的變化，女性不再是依附男人生活的弱者了，越來越多的女性開始擁有獨立的工作、生活，但是伴隨而來的也是女性的健康問題，很多女性因為不健康的生活習慣和兩性生活行為，導致患上了卵巢癌，下面就來看看有哪些方法幫助解決這個問題。

　　1、保持堿性體質(zhì)

　　我們都知道，能夠保證一個健康的堿性體質(zhì)能夠?qū)Ω鞣N癌癥進行有效的預(yù)防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會處于酸性體質(zhì)，造成的危害是非常嚴重的。規(guī)律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)�疾病進行有效的預(yù)防。這些都是卵巢癌的日常預(yù)防注意要點。

　　2、多運動

　　日常生活中，適當?shù)倪M行鍛煉能夠保證身體體質(zhì)的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由于工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護，而運動也是非常少的。在臨床上，根據(jù)調(diào)查顯示，卵巢癌患者當中有很多一部分是不經(jīng)常運動的，所以，運動對疾病的預(yù)防還是非常有效的。

　　3、均衡飲食，少食脂肪

　　在日常飲食過程中，過多的攝入脂肪類的食物，對疾病的發(fā)生有著嚴重的推動作用，每天適量的攝取脂肪，能夠降低患病的幾率。均衡的營養(yǎng)也是非常重要的，新鮮的蔬果，纖維類的食物，都能夠向體內(nèi)補充營養(yǎng)，并且能夠降低心臟病的發(fā)生幾率。少吃脂肪類的食物，多補鈣，對疾病的預(yù)防是非常重要的。

　　4、定期做婦科檢查

　　定期進行婦科檢查及B超檢查，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)分析原因及處理，以早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷卵巢癌，阻斷癌變途徑。尤其45歲以上婦女要3~6個月盆腔婦科檢查或B超檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌。

　　女性朋友們在看了以上這四大點之后，應(yīng)該都能明白，想要擁有一個健康的日常生活和兩性生活，就必須要擁有個健康的觀點，利用健康的習慣來約束自己的行為，這樣才不會給自己的身體造成更大的危害，所以小編建議女性朋友們一定要好好愛護自己。