我們在兩性的生活里性愛是最常見的了，而對于很多人來說性高潮是可望不可求的，尤其是對于女性來說更是一件比較難的事情，其實這并不難，甚至簡單的很，只要你記住提高女性性高潮的根本準則。

　　性交對于生殖來講，的確是有效行為;但對于女性性高潮的性滿足來說，往往就不那么有效了。男性在性交時可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達到高潮的G點(陰道前壁距陰道口2—3厘米處，受壓力刺激后易產生性高潮的強烈快感區)，這就大大降低了女性的性快感。

　　男性性交時間平均為2—6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導致女性難以得到滿足。有的女性在婚前曾有自慰經歷，但她們在潛意識里把自慰看成壞事，在婚后性生活中有種罪惡感，所以難以達到高潮。