天氣已經逐漸的轉涼了，早晚的溫差也比較大，這個時候女性們也要注意了。在這個時候，處在兩性生理期的時候，一定要注意保暖。做好經期的保健工作，才會讓自己的身體更加的健康，氣色也更加的紅潤。

　　1、生理期期間要注意保暖。

　　也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

　　2、吃點甜食。

　　生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

　　3、拒絕疲勞。

　　充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

　　4、忌喝冷飲。

　　經期保養從哪里做起呢?這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。

　　5、生理期期間盡量不要洗頭。

　　如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

　　以上這些就是小編告訴大家經期應該注意的事情，其實女性的經期，因為身體的失血。所以保持自己的體溫穩定是很多女性朋友要做到的事情。不要讓自己受風寒在這個季節是女性要注意的事情。只有注意自身的護理，才能安全的度過經期。