經(jīng)期，是女性的一個生理時期，順利的度過經(jīng)期，關(guān)系到女性的兩性健康。所以經(jīng)期保健的問題，被很多女性朋友們所關(guān)注。要想平安的度過經(jīng)期，就一定要掌握一些經(jīng)期的特殊禁忌。下面小編就來告訴大家這些禁忌。

　　1、劇烈運動和重體力勞動。

　　月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

　　2、貪食生冷。

　　這很容易引起寒氣凝滯，導致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。

　　3、吃得太咸。

　　月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

　　4、飲咖啡、濃茶。

　　很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

　　5、過量飲酒。

　　醫(yī)學研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　6、活血化淤類藥物。

　　有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。

　　做好經(jīng)期的護理工作，是女性們對自身關(guān)愛的一種表現(xiàn)。所以小編提醒大家，以上這些經(jīng)期的禁忌女性朋友們一定要注意，在這個特殊的時期，平安，穩(wěn)健才是最重要的。不要因為自己的忽略而為自己的健康埋下隱患。