兩性健康一直是備受人們所關注的事情，尤其女性越來越注意養生之道，提到危害女性身體健康的重大危害者，乳腺癌當屬其一，那么到底勤懇些人易患乳腺癌呢，今天小編就帶大家詳細的看一下避免患乳腺癌的N種方法：

　　避免乳腺癌的七大法則

　　一、避免過量吸煙(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當于半升的色酒)。

　　二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。

　　三、遵守自然節律，避免用藥物催產。

　　四、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、 降壓藥和安眠藥等。

　　五、進行經常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避 免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

　　六、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子后最好用 避孕工具。

　　七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶 和少量紅酒。

　　以上七大法則，就是小編為大家整理的有關于避免患乳腺癌的注意事項。乳腺癌給人帶來的身體及精神上的損害實在之大，有效的避免患此病是每個人的心愿。希望您聽以上建議，關愛自身身體，做一個健康的女人，遠離乳腺疾病的困擾。