現在為了舒緩工作壓力，為自己尋找更多的快樂，女性朋友總喜歡約上幾位好朋友到KTV去放聲高歌。不過大家殊不知，雖然這樣能夠收獲好心情，但是在月經期間，女性卻不宜放聲高歌，這看似小小的細節，其實卻是女性性保健中重要的常識之一。

　　在女性月經期間，除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶就會變脆。如果女性放聲高歌，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。

　　如此，長期下去，很容易導致聲帶勞損受傷變厚，于是原本悅耳的聲音也變得有點滄桑、沙啞。據統計，臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性，其原因就在這里。

　　從上面月經期間的生理常識來看，女性在月經期保護聲帶應注意以下幾個方面。

　　1.女性在月經期，可能情緒上會有失落、抑郁，但千萬不要為了發泄自己內心的不快去K歌，否則月經期間過度用嗓子會讓自己“受傷”更大。

　　2.患有慢性咽炎、聲帶小結、聲帶出血等疾患的女性，在月經期最好不要去KTV唱歌。

　　3.在月經期，要注意勞逸結合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性食物，如辣椒、胡椒粉及咖啡、濃茶等，戒煙戒酒。

　　女性來月經，這確實是一件再平常不過的事情，不過為了讓自己的身體健康不受到損害，這其中卻有很多的講究。而只要月經到訪，女性除了在兩性生活上有所注意以外，更要了解放聲高歌對身體造成的傷害，在經期期間照顧好自己，讓自己時刻能夠做健康的女人。