其實在生活中吸煙是很多男人的一個習(xí)慣，有的人甚至?xí)�有十幾二十年的煙齡。要知道吸煙是會嚴(yán)重傷害到肺健康的，甚至損害自己的兩性能力。所以在飲食中你需要吃一些調(diào)理肺的食物，那么下面就為大家推薦煙民必吃的保肺湯。

　　川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。

　　杏仁雪梨山藥糊

　　取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

　　冬菇雪耳豬胰湯

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

　　如果在生活中你也是一個吸煙者，但是又不可能在短時間之內(nèi)戒掉煙，那么就多為自己準(zhǔn)備這些食物吧，相信一定可以幫助你有效的保護(hù)肺健康，從而更好地降低因為吸煙給自己帶來的傷害。

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