前列腺的健康，不僅影響到的是男性的身體健康，也是影響性能力的關(guān)鍵問題，所以一定要注重前列腺的健康保健，尤其是中年男人，更需要注意給自己的生殖健康問題，那么現(xiàn)在就看看中年男性需要注意如何保護自己的前列腺。

　　男人到中年需補水

　　中年人隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處于"缺水"狀態(tài)。

　　人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發(fā)生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

　　前列腺產(chǎn)生的前列腺液陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發(fā)感染，甚至可以在未排尿的情況下"逸出"到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅，個別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現(xiàn)"滴白"現(xiàn)象。

　　此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

　　男人要合理補水

　　在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。

　　即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。

　　上面就是關(guān)于中年男性的前列腺健康問題介紹，因為中年男性是最容易受到生殖健康問題困擾的人群，所以一定要注重自己的健康保健，這樣才能更的讓自己遠離這些困擾，保證自己的生殖健康。