性功能障礙已經(jīng)嚴重的威脅了男性的身體健康還有自信，因為那意味著自己在床上是一個失敗的男人，那么男人應該怎么樣才能夠更好地預防性功能障礙的出現(xiàn)呢?看看下面小編為大家介紹的幾個方法吧。

　　1、不要依靠凱格爾健肌法

　　格爾健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是卻沒有證據(jù)表明它有利于勃起功能障礙。

　　2、密切注意睪丸素

　　即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些癥狀。

　　3、避免合成類固醇

　　運動運或健美運動者經(jīng)常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。

　　4、戒煙

　　吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。