在兩性生活中，女鞋男性自己達到高潮就算了，從來不管另一半的感受，有些男性則非常注重女方的感受，享受其過程，進而想延長女性性高潮，女性的平均性高潮能持續15秒―30秒左右,而如何延長這一時間,是性學專家研究的重點。

　　上世紀80年代,美國兩位性學家曾宣布,發現了一種能切實延長女性性高潮的方法,這在當時引起了很多人的關注.最近,性學專家們又提出要復興和改進這種方法,并表示已經取得了一定成果.延長女性性高潮。

　　據了解,改進后的方法主要包括兩個階段:

　　延長女性性高潮第一階段,提高自身認識.

　　作為一名女性,應該對性有正確認識.正如性學專家們所指出的,很多女性對性高潮會有所抵制,因此首先要做的是進行"認知重建",簡而言之,就是在性愛欲高漲時多想想"這太棒了,讓我們跟著感覺走吧",而不是顧慮重重地想"上帝啊,我太不淑女了."