女性怕皮膚老化，變得不好看，而男性就是怕掉頭發(fā)，變成禿頂。人到老年大量掉頭發(fā)是正常現(xiàn)象，但不少男性在很年輕時就開始掉很多頭發(fā)，甚至嚴(yán)重到禿頂，被身邊的人嘲笑。兩性專家說掉頭發(fā)多的人應(yīng)該常吃三種菜，那么是哪三種菜呢?

　　臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。”專家稱，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

　　研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。“有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

　　除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，“這些做法都可以推遲脫發(fā)的時間”。當(dāng)然，男士脫發(fā)原因很多，專家強(qiáng)調(diào)，平時洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多、經(jīng)常抓撓頭發(fā)，也會引起掉發(fā)、脫發(fā)。“因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發(fā)水并堅持長期使用，同時改變‘一思考就撓頭’的習(xí)慣。

　　有很多男性遲遲找不到女朋友，找不到好的工作，甚至性格孤僻都是因?yàn)轭^發(fā)掉太多，以至于謝頂。說句實(shí)話，謝頂確實(shí)大大影響了人的外觀。有的男性頭發(fā)掉太多是因?yàn)闆]有良好的生活習(xí)慣，所以要想不謝頂就該改掉這些習(xí)慣，多吃些防脫發(fā)的菜。