眾所周知，每個人來到這個世界可以說非常的不易，也可以說是老天的恩惠。就是因為這樣，每一個人都希望自己的壽命會更長一些，這樣就能夠多看一看這個精彩的世界。對男性來說，怎么做才可以增加自己的壽命呢?

　　秘笈1：知足常樂

　　芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。

　　研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

　　秘笈2：欣賞美女

　　記著，這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當于做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。

　　科學家們解釋說，男性初次見到美女會產生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象，但每天都能見到美女，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險。

　　只要平時能夠注重修身養性，并且利用好這些兩性秘笈，多想一想開心的事情，不要天天生活在煩惱中，這樣就可以讓自己的壽命更加長久一些。希望廣大的男性能夠注意到這些問題，同時，最關鍵的一點就是要戒煙戒酒。