熱天又快要來了，又到了每天都需要洗澡的時候了。說到洗澡，其實這是非常的好的一種自我的保健的方式，清潔了自己，也洗滌了心靈。但是很多男性不知道的就是其實巧妙的洗澡方法，是可以提升男性的兩性能力的。

　　1、要冷熱水交替使用：

　　冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了。

　　具體方法：現在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　2、蓮蓬的巧妙運用法：

　　在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的后果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激后果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是主要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。

　　還有我們一定要注意就是男性日常洗澡不要用過熱的水，并且我們還要清楚的一點就是男性的洗澡時間不宜過長，這樣會男性的身體會造成壓力，由于洗澡疲憊對性能力有更大的傷害。

　　洗澡雖然是我們生后中的一件小事，但是其實一些東西的改善都是來源于一些微小的細節的。上述的這些洗澡的方法，就是小編今天要告訴男性們的，掌握好好的洗澡方法，讓你在床上更加的威猛，更加的陽剛。