男人的性能力有的是天生的，有的卻是受到后天各種因素的影響，所以說我們需要了解到底什么什么因素會讓男性的性能力受到傷害，才能夠更加快速的提高性能力。下面小編來為大家介紹幫助男性提高性能力的方法。

　　很多人都聽說過，男性補(bǔ)鋅，能夠抗衰老、增強(qiáng)性能力，不過鋅到底是一個怎樣的營養(yǎng)素呢?同時也是藥劑師及營養(yǎng)碩士的自然健康食品顧問陳思廷表示，鋅是合成人體抗氧化酵素的必要營養(yǎng)素，同時也能提高人體的免疫力，臨床研究指出，感冒時補(bǔ)充鋅含錠，能夠縮短感冒的時間及降低嚴(yán)重度，不過，補(bǔ)充鋅到底對男性有什么幫助呢?

　　鋅也是合成男性荷爾蒙時的必須營養(yǎng)素，同時也是組成骨胳的重要元素之一，補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，如果也能同時補(bǔ)鋅，能提高鈣質(zhì)的吸收率及更有效的預(yù)防骨質(zhì)酥松癥，綜合以上關(guān)于鋅的生理作用，不難想象鋅在人體健康上所扮演的重要角色。

　　發(fā)表在最近一期的美國營養(yǎng)學(xué)雜志(2005，vol.81， no.5:1045-1051)，針對一群年齡介于20-31歲的男性所做的臨床研究，參與研究的男性有一半每天攝取3.8毫克的鋅，另一組則每天攝取 18.7毫克，為時六周后，檢測此兩群男性的氧氣及二氧化碳的換氣量、心臟功能等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鋅攝取量不足的男性，其體力及運(yùn)動能力明顯的比每天攝取18.7毫克的男性差。