是不是覺得自己在性生活中不能滿足妻子的需求?是不是有的時候感覺身體虛弱，甚至是早泄?如果有這方面的情況，那么男人們必須要增強自己的性能力，以便于保障兩性性生活的順利進行。其實，增強性能力完全可以通過改善生活習慣來達成。

　　保證睡覺時間

　　上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少于7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。

　　開車時間要有限制

　　一天開車時間不應多于1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

　　每周最好吃一次海產品

　　尤其是貝類產品，有助于男性性健康，如果一周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。