男性朋友都希望有一個強健的身體，一般來講，在日常生活中也會需要規避一些不良的影響，特別是一些影響性能力方面的不良生活習慣，接下來我們就來看下到底是哪些生活習慣對于我們的身心健康造成了危害，請看下文描述。

　　1、軟沙發

　　醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。

　　2、健身自行車

　　男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

　　3、重金屬

　　相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

　　當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生性欲減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。

　　4、香煙

　　“吸煙危害健康”，對性欲同樣有負面影響。吸煙導致性欲下降原因，在于煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽煙對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

　　由此，我們不難看出，對于讓男人性能力衰退的各種事項之中，年齡并不是最關鍵的問題，最關鍵的問題反而是一些不好的生活習慣和不良愛好，只要在日常生活中把這些問題都改過來，就可以在一定意義上讓兩性朋友獲得更好的生活。