是男人都會在意自己的性功能，這就話一點都不夸張。但是很多時候因為對兩性常識的缺乏，所以不管是在生活習慣還是在飲食上都會陷入一些誤區，導致影響了正常的性功能。下面小編給大家講講哪些食物是讓男人吃了會越來越弱。

　　一、肥肉：

　　紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄

　　二、高脂牛奶：

　　那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

　　三、精面粉：

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

　　四、黃豆：

　　黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少

　　五、油炸食物：

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

　　以上的食物，其實在平時的生活中我們都會吃的。當然這些都是針對男性而言，應該盡量避免過量食用這些食物。了解這些之后，在以后選擇食物的時候男性朋友們就要應該知道對什么食物該說“不”了吧。