兩性保健是現(xiàn)代很對(duì)成年人都比較樂(lè)衷的一件事情，因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)在來(lái)說(shuō)。生活條件越來(lái)越好，人的物質(zhì)水平也越來(lái)越高。人們也原來(lái)越注重自己的身體健康保健了。提到保健，很多人都想到的就是一些保健產(chǎn)品，其實(shí)對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，生活中的一些小技巧也能起到很好的保健作用，小編今天就和大家分享幾個(gè)。

　　養(yǎng)成按摩恥骨部位的習(xí)慣

　　說(shuō)到陽(yáng)痿病，讓人感到好像是中老年男性的“專(zhuān)利”，但是，心因性陽(yáng)痿實(shí)際上和年齡無(wú)關(guān)。如果時(shí)常對(duì)性生活抱有恐懼和不安，腦中老想著工作學(xué)習(xí)或其它事情，或是精神上緊張焦慮，即使你的勃起中樞和勃起神經(jīng)功能完全正常，也會(huì)發(fā)生心因性陽(yáng)痿。敏感的神經(jīng)質(zhì)類(lèi)型的人，多易患心因性陽(yáng)痿。因此，如果認(rèn)為自己是這種類(lèi)型的人，就有必要在日常生活中注意克服。其方法之一，便是每天對(duì)陰莖根部和恥骨部位的按摩。這種按摩可以在入睡前躺在床上進(jìn)行，也可以在入浴時(shí)用洗澡用的毛刷或手進(jìn)行按摩。這樣堅(jiān)持按摩之后，性生活中便可平穩(wěn)地發(fā)動(dòng)副交感神經(jīng)的工作，防止突然發(fā)生的心因性陽(yáng)痿。

　　男性醉酒可抓捏腳上的穴位

　　每逢喜慶假日，不少貪杯的男士不能自控，酒足飯飽欲蹈鴛夢(mèng)之時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己的處境相當(dāng)尷尬。假若陷入此種困境，不妨試試下述之法。位于腳大拇趾，靠近小趾一側(cè)有一“太沖”穴，屬肝經(jīng)，有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次，可盡快恢復(fù)陰莖的勃起力。如果同時(shí)用溫水淋浴全身，有助于體內(nèi)酒精的排泄。醒酒之后刺激該穴，則效果更佳。

　　清晨做柔軟體操

　　每日晨起做體操，像廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，久而久之，必定大有收益。特別是多進(jìn)行以下半身運(yùn)動(dòng)為重點(diǎn)的體操鍛煉，可改善全身血行，并可疏經(jīng)活絡(luò)，刺激某些增強(qiáng)性功能的穴位，增強(qiáng)睪丸功能。

　　健康的身體取決于自身良好的生活習(xí)慣，以上就是小編告訴大家的一些男性保健的小技巧。注重養(yǎng)身的朋友可要多學(xué)習(xí)一下。這些技巧并不是很困難，但是堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的做下去會(huì)有很好的效果。只有身體健康了，男人們有更多的精力工作，創(chuàng)造更多的價(jià)值。并且在夫妻生活發(fā)面也會(huì)顯得游刃有余。