人到老年尤其是男性，性功能多多少少的都會(huì)衰退，尤其是感覺(jué)到在進(jìn)行兩性性生活的時(shí)候，往往比較力不從心，讓自己很苦惱。這種結(jié)果其實(shí)說(shuō)實(shí)話都是你自己造成的，如果你年輕的時(shí)候注意預(yù)防，到了中老年肯定不會(huì)出現(xiàn)這種情況，那么，怎么來(lái)預(yù)防呢?

　　從年輕時(shí)候做起

　　從相關(guān)兩性新聞小編得知，防止性功能早衰，應(yīng)從年輕時(shí)做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的兩性性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時(shí)也要有所節(jié)制，不縱欲。

　　飲食上注意保養(yǎng)

　　其次，男性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚(yú)蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

　　溫馨的家庭生活

　　還有非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對(duì)性愛(ài)有熱情的伴侶。

　　如果你平時(shí)生活中多多的注意這方面的兩性知識(shí)，一些困擾你的難題都不會(huì)在你身上出現(xiàn)。性功能到了老年依舊很好的話，還會(huì)讓你變得十分的年輕，依舊充滿干勁，最重要的是，還能避免一些疾病。所以說(shuō)，預(yù)防性功能衰退有多么的重要了。