飲食不管是對于男性還是女性來說都是一個最好的調理方式，尤其是對于增強男性性能力更是有很顯著的作用，只是很多男性并不了解應該如何吃，其實并沒有您想象的那么難，一起來跟著兩性專家學上幾招把，興許對您想要提高性能力有很大的幫助。

　　據報道，很多男性愛吃動物內臟，但要注意攝取的量，建議，每周最多吃一兩次動物內臟即可，而且每次食用量不要超過50克。“此外，吃動物內臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。”專家說，動物內臟中含有膽酸，粗糧和蔬菜與膽酸有結合力，能夠增加膽酸的排除，降低膽固醇的吸收，從而達到降血脂的保健作用。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。

　　貪杯男――呵護心肝食療方

　　貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。

　　推薦飲食秘方：五味子粥

　　配料：五味子10克、大米100克。

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

　　推薦秘方2：葛花水

　　配料：中藥葛花、開水。

　　做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

　　功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

　　怎樣吃才能呵護男人的性能力?其實這本就不是一件難事，總會有人將將壯陽想的那么繁瑣，其實只要保持好正常、合理、均衡的飲食就能夠達到很好的效果，您不如也嘗試一下吧。