由于工作的需求或是其它的緣故，很多的男性朋友經(jīng)常是坐在凳子上一動(dòng)不動(dòng)，哪怕是上廁所起身的次數(shù)也是相當(dāng)?shù)挠邢蕖Ｆ鋵?shí)男性已經(jīng)忽略了一個(gè)問題，就是久坐不動(dòng)是會(huì)對(duì)性功能造成威脅的，所以為了日后的健康，改變就該從此刻開始。

　　現(xiàn)代社會(huì)中，人們坐著的時(shí)間越來越多：許多男性朋友每天開會(huì)坐著、開車坐著、辦公坐著、回家休息看電視還是坐著……這樣的習(xí)慣日積月累，不僅會(huì)讓人發(fā)胖，更嚴(yán)重的是，會(huì)影響男性的性功能。

　　首先，久坐會(huì)導(dǎo)致不育。睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度，但是長(zhǎng)期坐著會(huì)使會(huì)陰部溫度較高，從而導(dǎo)致睪丸溫度過高，影響精子發(fā)生和成熟;同時(shí)久坐也會(huì)壓迫陰囊，導(dǎo)致靜脈回流不暢，影響精子的發(fā)育。其次，久坐會(huì)使男性容易患上前列腺炎。因?yàn)榫米鴷?huì)讓血液循環(huán)變慢，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。最后，久坐還會(huì)增加生殖道感染發(fā)生的幾率，因?yàn)檫@會(huì)使會(huì)陰部長(zhǎng)期處在潮濕悶熱的環(huán)境下，容易產(chǎn)生病菌。

　　為了避免久坐對(duì)男性健康的影響，工作和生活中，男性要坐得時(shí)間長(zhǎng)短適中、軟硬合適、冷熱適度。

　　避免時(shí)間過長(zhǎng)是指，坐40分鐘后，要起身活動(dòng)一下，走5分鐘再繼續(xù)工作，這樣可以減少對(duì)前列腺的壓迫，避免血液的淤積，同時(shí)也可以給會(huì)陰部降溫。

　　軟硬合適的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺得有壓迫感。硬板凳上放個(gè)棉墊，軟硬度正合適。

　　溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上，也盡量少蒸桑拿，以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。

　　我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了久坐不動(dòng)會(huì)對(duì)性功能造成威脅是什么了，那么在隨后的生活和工作中，就應(yīng)該適時(shí)的改變，比爾坐幾十分鐘就該起身動(dòng)一動(dòng)，再比如，在每次入座的時(shí)候不要坐的太用力，而是掌握好角度和姿勢(shì)，這也同樣適用于所有的兩性朋友。