男人的前列腺傷不起，作為男人的重要器官，如果它出了問題那會帶來無盡的煩惱，基本的小便排泄到夫妻性生活都會大受影響。每個男人都希望自己的前列腺不出問題，不大不小不增生。尤其進入冬季也進入了前列腺出現問題的多發季節，那么如何做好前列腺的的保健呢?

　　入冬以來，許多前列腺疾病患者開始出現尿頻、尿急甚至尿痛等癥狀，前列腺疾病患者的就診率也不斷增加。近日從醫院了解到，最近前列腺門診中有此類癥狀的前列腺患者明顯增多，占泌尿外科日常門診的40%。專家指出：前列腺疾病嚴重威脅著男性朋友的健康，而且患有前列腺增生的中老年人，冬季病情極易惡化，重者可引發急性尿潴留，腎盂積水，誘發尿毒癥而危及生命。隨著冬季的來臨，前列腺及其并發癥呈現高發趨勢。許多前列腺疾病患者久違的尿頻、尿急又找上門來，前列腺疾病門診患者也劇增。專家說，冬季是前列腺疾病的高發季節，近期前列腺疾病門診量增長了40%，同時ED患者也呈現一個增多的趨勢。這和冬季性生活環境氣溫低、不注意局部保暖有關。據統計，六成前列腺疾病患者在冬季病情加重或反復發作。

　　頻頻起夜很可能是前列腺“惹的禍”。很多人認為“天冷小便多”是一種正�，F象，但如果尿頻、尿急癥狀重，就可能是前列腺疾病。　專家解釋說，寒冷天氣容易刺激膀胱，加之出汗減少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，與平時人們的飲酒多、飲食不當等有一定的關系。比如在夏天泌尿科門診以腎結石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要占半壁江山，這與季節變化有一定的關系。　專家還指出，寒冷天氣使得交感神經的興奮性增強，讓前列腺敏感地發生腺體收縮，加重前列腺液淤積。

　　因此，天氣越冷男人就越要注意保護前列腺。如何保護前列腺呢?

　　節制性生活

　　性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至于引起或加重前列腺增大。

　　因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休整的時間。

　　清洗會陰部

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，堅持是預防前列腺炎的一個重要環節。

　　注意防寒保暖

　　雖然現在已步入溫暖的冬季，但早晚溫度較低，因此應該注意防寒保暖，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產生充血，使癥狀反復或加重。

　　自我按摩

　　男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　男科專家提醒男性朋友以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起。另外，還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒，防止產生精神癥狀。生活要規律，勞逸結合。坐的時間不宜太長，以免影響陰部的血液循環;騎車的時間也不能過長;夫妻生活要有規律。

      當今社會還是男性社會，社會家庭賦予男性更多的職責和義務，因此男人肩上的膽子很重。對男人的要求不但是事業的成功，還有生活上諸多標準，包括生活情趣，因此男人要對自己好一點，要有睿智的頭腦還要有健康的體魄。因此做好身體保健是十分必要也是必須的。從生活的每個細節入手，爭取打造一個金剛不破之身，這樣你才可能創造更多的幸福，享受到更大的生活情趣。