剛起床就不想動了，還在上班路上就走不動路了，到辦公室還沒工作就感覺累的不行。這是什么原因？其實可能是你不知道的一些生活習慣讓你越來越累。那么哪些習慣會使人沒精神感覺疲憊？

哪些生活習慣讓你越來越累

　　一、衣服穿的太寬松讓人越來越累

　　穿著寬松有彈性的衣服，人體的肢體部位容易呈現下垂狀，這就造成關節和肌肉的壓力，氧氣很難在體內暢通循環。穿得稍微緊身一些不僅矯正坐姿，促進健康呼吸，還有增強自信的效果。

　　二、衣服的顏色也影響人的疲憊與否

　　諸如黑色、棕色、海軍藍等深色會刺激褪黑激素的分泌，使人昏昏沉沉。研究發現，白色能夠抵消這種作用，讓人精神、快樂;紅色則能增加血流量，刺激腎上腺分泌一些醒神的激素;黃色能夠增強人的自信，鼓勵人朝積極的方面思考。

　　三、早上喝咖啡往往會讓你越來越累

　　很多人有早上喝咖啡或茶的習慣，也許這就是你疲憊不堪的原因。首先，過量攝入咖啡后，新陳代謝猛烈加速，會使人昏昏欲睡。其次，人體在清晨時已經幾小時沒有補充水分，咖啡因的脫水作用會加速身體的“干渴”癥狀，使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要適量，而且需要及時補充白開水。

　　上述這些生活習慣讓你越來越累，如果想有一個精神的工作狀態，就在平時注意這些細節，擺脫這些讓你越來越累的習慣。