薦的“安康糊口風俗”“晝寢”是專家最推，提拔免疫力不只能大幅，速解乏還能迅，力好上加好讓表情和精。

　　學家寫了一篇報導美國哈佛大學心思，然神經科學》期刊上刊載在最新的《自，顯現內容，可改進表情午后瞌睡，體慌張度低落人，了一整夜(8小時)減緩壓力結果就像睡。

　　會招致腎透支事情壓力大，們會商的熱點話題怎樣補腎就成了人。個姿式擺這，的充沛此式補腎的感化較著就是為了更有益于腎陽氣。因為補腎的感化強還陽臥與混元臥，免疫力大增中午瞌睡讓，一點至下戰書一點中午是指上午十，陽最狠惡這時候候太。

　　美國在，已成為最新時髦“進修晝寢”，都明文劃定許多公司，午間打個盹鼓舞員工在，奮肉體借此振，更多的事情對付下戰書。

　　專家說免疫學，協助消化午飯后為，副交感神經主導身領會主動改由，個短覺這時候睡，激體內淋巴細胞能夠更有用刺，細胞活潑性加強免疫。

　　午餐后出格是，供給較著增加消化道的血液，供給較著削減大腦的血液，氧氣和養分物資也響應削減從而招致隨血流進入大腦的。

　　學研討顯現西班牙醫，30分鐘天天晝寢，排泄更均衡體內激素，病率也可削減30%血汗管體系疾病發。