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女性到了中年常吃3種食物，清熱排毒，補(bǔ)水養(yǎng)顏，防止肌膚衰老

  • 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2021-08-06
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各位趣友們大家好，我們又見面啦！全年最高溫45度已經(jīng)結(jié)束了，三伏天也進(jìn)入倒計(jì)時(shí)還剩15天，時(shí)間飛快，你們的減肥20斤目標(biāo)都成功了嗎？三伏是個(gè)冬病夏治的好機(jī)會(huì)，更是女性減肥的時(shí)機(jī)，除了飲食清淡之外還要加上適量的運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開腿才是減肥成功的真理！在這烈日炎炎的夏季，女性朋友們格外注重自己皮膚美容，多吃瓜果蔬菜美容防曬，你就是夏日里最耀眼的女神！

油麥菜

油麥菜是蔬菜中的一種佳品，富含多種的營養(yǎng)物質(zhì)，味道也很好，受到廣大消費(fèi)者的歡迎和喜愛，常吃油麥菜可以促進(jìn)食欲，改善肝臟功能，防止膽汁淤積，有效的預(yù)防膽汁性肝硬化，排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)，誰吃誰受益。

荔枝

荔枝營養(yǎng)豐富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵及檸檬酸等成分，美容養(yǎng)生、延緩衰老，早吃早好。

杏

杏果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果。是滋補(bǔ)佳品，含有比較高的糖分和蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等微量元素，同時(shí)也可以清熱去毒，有止渴生津的事用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質(zhì)，可以起到美顏抗衰的作用。

光陰似箭，夏季還有10天就結(jié)束了，想要露肉美容的朋友們抓緊時(shí)間吧，每天多吃這3種食物，不想瘦都難！三伏黃金減肥期就要過去，按照以上的食譜趕緊吃起來吧，減肥成功20斤在向你招手！

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