究發(fā)明英國研，的雌性激素黃豆中含有，方面飾演主要腳色在醫(yī)治和防備乳癌。奶和500克魚天天食用1杯牛，對(duì)峙持久，激素均衡的感化能起到調(diào)度雌。

　　B族維生素、氨基酸和鹽酸米中富含的維生素A、E和，止肌膚枯燥能有用防，膚朽邁避免肌，抗色素冷靜同時(shí)能抵。

　　分是卵白質(zhì)黃豆次要成，的卵白質(zhì)濫觴特別是素食者。所必須的氨基酸它們包羅了人體，修復(fù)和再生對(duì)肌肉的，甲的發(fā)展都有益處皮膚、頭發(fā)、指。

　　生素的次要濫觴大米也是B族維，口腔炎癥的主要食品是防備腳氣病、消弭。胃液的排泄米湯能刺激，于消化有助，收有增進(jìn)感化并對(duì)脂肪的吸。