大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

除濕也是春季的熱門話題，因為此時雨水較多，氣候潮濕，尤其是南方人居住的環境變濕，墻壁像水一樣被沖洗。水分不是疾病，但它很容易帶來很多疾病，而且它會影響人的體型，使人發胖和口臭。這就是女人關心的。

4種水果是濕氣的“幫手”

第一種：菠蘿

現在是菠蘿季節，很多人都會購買，尤其是在南方。但這種水果又熱又濕，如果人吃了，會導致體內水分難以排出，加重癥狀。

第二種：芒果

芒果也是濕熱的水果。如果人們多吃這種潮濕有毒的水果，會使情況惡化，導致臉上的痘痘越來越多。因此，醫生提醒患有風濕病和水分過多的人應少吃。

第三種：香瓜

很多人水分過大容易出現腹瀉，并有食欲差、臉油膩等表現，醫生認為最好不要吃哈密瓜。因為這類水果有祛濕的功效，多吃容易傷脾陽氣，導致更不能排濕。

第四種：梨子

它是涼性的水果，醫生說，濕氣重的人脾胃本身利水能力就不好，再吃多這種食物的話，會讓腸胃蠕動減緩，導致肌肉無力，并且容易消化不良，加重濕氣的淤積。如果一定想吃的話，最好是蒸煮之后再吃，能夠散去很多它本身的寒性。

如果因為水分和身體肥胖的女性，以上水果女性盡量少吃，以免發胖，而且水分過多，也很容易導致子宮受涼加重，可能誘發婦科疾病，這一點值得注意。

去濕氣吃什么？

1、薏米

它有加快血液循環和水分代謝的作用，能夠加快多余水分的排泄，并且讓濕氣無處可藏。它的消腫利尿的效果能夠消除水腫型肥胖，并且可以起到排除毒素的作用，不發胖還能夠美容。醫生表示，濕氣重的人在煮之前應該先炒一下，這樣健脾養胃的效果會更好。

2、荷葉

荷葉其實是中藥，可以加速食物的轉化，起到利尿的作用。還有消腫降脂的功效。它既能消除水腫，又能防止脂肪堆積，幫助身體燃燒脂肪、排除水分，還能起到減肥的作用，能有效預防肥胖。

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