葡萄干加一寶，好吃又營(yíng)養(yǎng)，每天當(dāng)零食來一把，輕松趕走大肚腩！

葡萄干是用葡萄的果實(shí)經(jīng)過日光晾曬或陰影晾干制成的。為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，每天食用一些葡萄干對(duì)人體很有好處。

葡萄干含鐵豐富。可以促進(jìn)血紅蛋白再生，每天吃一小把葡萄干能夠改善貧血的癥狀，還能夠吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、有促進(jìn)消化的作用。對(duì)于腸道消化也有很好的保健作用，另外，葡萄干還含有類黃酮成分，有極強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。

醋，是我們餐桌上一種十分常見的調(diào)味品，具有殺菌作用，還能夠刺激味蕾，進(jìn)而增進(jìn)食欲，另外能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成，減少老年斑的產(chǎn)生。其實(shí)醋更重要的一個(gè)作用就是能夠比較好的保護(hù)某些水溶性維生素，另外醋中的氨基酸可消耗體內(nèi)過多的脂肪，減肥效果不錯(cuò)。

所以葡萄干加上醋，好吃又營(yíng)養(yǎng)，每天當(dāng)零食來一把，輕松趕走大肚腩！