萬物生長靠太陽 艾灸養生扶正陽

三歲五歲常艾灸 感冒發燒不會有

二十三十常艾灸 青春活力天天有

四十五十常艾灸 真元陽氣常擁有

六十七十常艾灸 耳清目明黑發有

八十九十常艾灸 健康長壽到永久

我們時常講針灸，其實是針刺和艾灸兩個治療方法的合稱。但社會上往往混淆針灸這一概念，認為針灸就是針刺了。針刺有卓越的治病功效，路人盡知。豈不知，艾灸亦有極為神奇的效果。

藥王孫思邈極是重視灸法的，他說，“凡人居家及遠行，隨身常有熟艾一升。”意思是說，要隨身帶些精制的艾絨，以備養生保健之需。民間盛傳的“若要身體安，三里常不干”養生理念，就是唐代藥王孫思邈留下的，其本人也是灸法養生的實踐者。

據唐史記載，這位神醫在中年之前并不是很健康，完全可以用體弱多病來形容。“幼遭風冷，屢造醫門，湯藥之資罄盡家產”是孫思邈的真實經歷，一代神醫居然也曾因疾病纏綿而傾家蕩產。到了唐太宗年間，孫思邈應召入宮時年逾50，太宗觀其容貌氣色，身形步態竟皆如少年一般，感嘆道：“像羨門、廣成子這樣的神仙人物原來世上竟是有的，怎么會是虛言呢？”

為何以多病之身反而能享百歲之壽？歷史上已經做出了無數總結，其中最重要的一條，就是孫思邈非常重視日常養生之法，尤其注重艾灸的養生功效。唐史記載：孫思邈在中年之后，經多方研究證實了艾灸的養生祛病功效，開始經常使用艾灸為自己調理身體，最常作用的穴位就是“足三里”。

也正是因為長年累月的使用艾灸進行養生，因此到了90多歲這位神醫仍能“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲之后還可精神充沛的著述立說。

孫思邈一生著書80余部，在后期的多部醫學名著中極力推崇灸法，他的灸法養生理念也一直被歷代醫家視為金玉良言并流傳至今。《千金要方》中就指出：“非灸不精，灸足三里，稱為“長壽穴”。清乾隆年間，一位名為王芷庵的御醫總結孫思邈的艾灸術及歷代灸法良方，并結合祖傳灸法，最終創出歷史上最完善的艾灸養生法，乾隆皇帝因深感此法的養生祛病，延年益壽之功效，御筆賜名為“太和懸灸”。

足三里到底在哪里呢？足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。也就是說：將膝關節彎曲成直角后，從外膝眼往下量4個橫指的距離，再從脛骨前嵴向外側量1個橫指的距離，即可找到此穴。

家有三年艾，郎中不用來

古人云："家有三年艾，郎中不用來"，說的是使用艾灸進行自我調治。

中醫理論認為，艾灸補氣助陽，溫益脾腎，能使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。長期施灸保健穴位，還能夠達到調和陰陽，健脾和胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。

每當二十四節氣之時，要灸一下關元或者氣海穴。人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節氣對天地氣機的變化極是劇烈，此時當溫灸下丹田以固根本，可收養生之妙用。

凡遇三陰證必用灸法，三陰癥指的是邪氣內客三陰經（包括太陰、少陰和厥陰）所發生的癥候群。一般來說，疾病在陰證階段，多反應為里、虛、寒的證候，屬于病邪由表入里，正氣漸衰的階段。

查《傷寒雜病論》一書，醫圣多喜灸少陰腎經之太溪穴，足厥陰肝經之太沖穴，再加上具有溫經散寒、回陽救逆的氣海、關元等穴，常可散寒濕、益元陽、挽回厥逆。

大病必灸才能真正痊愈。大病指的是久年不愈，反復發作之病。此類病證之所以反復難愈，主要是人體正氣不足，無力祛邪外出，因此，正邪交爭而成纏綿之勢。如果能及時溫灸以助正氣，則可能收以全功。

當年華佗治療曹操的頭風病，一針即痛止，但反復發作。后來曹操仍是死于頭風病。孫思邈認為，這是因為當時華佗故意沒有用灸法。他說：“學者不得專恃于針及湯藥等，望病畢差。既不苦灸，安能拔本塞源，雖有藥餌，諸療之要當以艾灸為良。”明確地肯定了灸法治療疾病的巨大作用。因為主宰人的生命活力關鍵在于陽氣。

艾灸為扶陽之大法

常常聽人提到要補陽，壯陽，扶陽，那么究竟什么是陽氣呢，它和腎氣是一樣的嗎？對我們有什么作用呢？我們為什么要補充陽氣呢？

首先我們應先知道何為氣？氣是構成世界物質的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛氣，中氣五氣,這些都統稱為陽氣。

陽氣對人體起到溫薰臟腑，濡養筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進行光合作用，茁壯成長。陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程。陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。因此，陽氣決定著人的健康與生命。

現代人由于工作及生活的嚴重壓力，或其自身所有的不良嗜好，經常會出現渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康狀況，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。艾灸是最好的補陽之法。

常灸七個“補陽”穴

萬病皆損于陽氣！現代人大多陽氣不足，所以造成百病叢生，甚至身患重疾。

艾灸作為“天下扶陽第一方”，常灸，不僅治百病，還能治大疾。

補充一點，讓大家知曉常灸這七個穴位，小病沒有、大病無妨。這七個穴位就是：百會、中府、神門、中脘、足三里、涌泉、至陽。

1

百會生“頭陽”

當一個人的頭陽虧虛時，就會經常頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。按揉或者艾灸百會，就能產生陽氣、醒頭目。

穴位查找：位于后發際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。位于帽狀腱膜中，為督脈要穴。

艾灸作用：百會穴為升陽大穴，凡下陷類癥狀，如脫肛、陰挺、久瀉久痢皆可艾灸此穴；艾灸百會能打通陽經，充盈腦中陽氣，即“升陽舉陷”。

百會穴艾灸時，最好是直接灸。如用艾條灸，則推薦灸道堂的雷火神針，先雀啄灸，再定點灸，升陽很快。很多人用灸道堂雷火神針灸百會時，會感覺氣從頂出。

此外，艾灸百會對頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風、失語等都有很好的療效。

2

中府穴生“肺陽”

當一個人肺陽不足的時候，常表現為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等癥狀。治療應振奮肺中陽氣，可定點灸或懸灸中府穴，此穴能有效補充肺中陽氣。

穴位查找：兩手叉腰，找到鎖骨外側端下緣有個三角窩，由此窩正中垂直向下，下一肋骨即是。

艾灸作用：中府穴為肺經首穴，脾、胃、肺合氣于此穴。為肺臟之氣聚積之處，位近肺臟，內通于肺氣，故有止咳平喘、清瀉肺熱、宣肺平喘之效。又因中府穴與足太陰脾經交會，故還有補氣健脾的功效。

3

神門穴生“心陽”

當一個人心陽不足時，會經常感覺心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢，并伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。這個時候就應該振奮心陽，每天用艾灸刺激神門穴20分鐘。

穴位查找：神門位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

艾灸作用：神，與鬼相對，氣也。門，出入的門戶也。所以但凡心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇等心與神志病證，都可以艾灸神門穴。艾灸此穴能交會心肌氣血，振奮心臟的陽氣。

4

中脘穴生“胃陽”

當一個人胃陽不足的時候，就會經常感到胃脘冷痛，時發時止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。如果有這種情況，就應該經常艾灸中脘穴，可溫胃補陽。

穴位查找：取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

艾灸作用：中脘主治胃痛，嘔吐，呃逆，反胃，腹痛，腹脹，泄瀉，痢疾等癥。艾灸此穴能補充胃中陽氣，促進胃動力，改善消化功能。但要在飯后1個小時后灸。

5

足三里穴生“脾氣”

當一個人脾陽不足的時候，就會顯得唇淡、面色萎黃，還經常頭暈、食量不大、不消化、腹瀉、四肢不溫、容易倦怠等。這時候就要常灸足三里穴，可溫補脾陽。

穴位查找：足三里穴在小腿外側，外膝眼下3寸（四橫指）。

艾灸作用：艾灸足三里穴可燥化脾濕，生發胃氣。能溫補脾陽，增強體力，延年益壽。對胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾都很管用。足三里兩側都要灸，每穴每次10-30分鐘。

6

涌泉穴生“腎陽”

當一個人腎陽虧虛時，就會經常出現腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。經常艾灸涌泉穴，則能補腎溫陽。

穴位查找：涌泉穴位于腳底心，蜷足時足前部凹陷處（第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處）。

艾灸作用：艾灸此穴，能激發腎經氣血，補充腎中陽氣。很多人有足心熱的癥狀，就應該經常艾灸涌泉，因為涌泉穴能散熱生氣。此外，涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一。

7

至陽穴生“背陽”

當一個人人的背部陽氣不足時，常有背部涼風感，肌肉僵硬，后背發緊等癥狀。那么艾灸至陽穴可增強背部陽氣，這種癥狀就會極大緩解。

穴位查找：至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點，刺激至陽穴有振奮陽氣，疏通經絡的功效。

艾灸作用：至陽穴為督脈經陽氣隆盛之處，艾灸此穴有振奮宣發全身陽氣，疏通經血、利濕熱、寬胸膈、安和五臟、補瀉兼施之功。

,科比絕殺開拓者,男生最抵抗不了的親親,se678 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/2183.html