大家好，小編來為大家解答以上的問題。肉堿的生理功效和作用，肉堿的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果只存在于食物中，基本沒有副作用。

2、當(dāng)然不能用太多，每次1-2克。

3、肉堿能促進(jìn)脂肪酸的運(yùn)輸和氧化，促進(jìn)碳水化合物和氨基酸的利用，提高機(jī)體的耐受力，防止乳酸的堆積。

4、它可用作心臟保護(hù)劑，加速精子成熟，提高精子活力。

5、對(duì)延緩衰老和抗氧化都有很好的效果，當(dāng)然還能降低血液膽固醇和甘油三酯，對(duì)減肥也有很好的效果。