大家好，小編來為大家解答以上的問題。打籃球能減少手部脂肪嗎，打籃球能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、打籃球有助于減肥，可以消耗熱量。

2、想要減肥，無疑是少吃多運動。

3、與肥胖遺傳、飲食、運動等有關。

4、要保持好身材，需要長期堅持，做好飲食管理和運動。

5、飲食要營養均衡，養成良好的飲食習慣，一日三餐定時，控制食量，少吃高熱量食物、油膩食物、零食等致肥食物，注意飲食結構。

6、在運動方面，可以根據自己的身體狀況，選擇有氧運動和柔韌運動相結合，循序漸進，堅持適當的運動，這樣就可以達到減肥的目的。