式性舉動對我們更好有一種文明以為朋友，并不是云云但究竟。k博士說Dwec，來講總的，處是不異的性飛騰的好，的或朋友式的不管是單人。

　　對我們的心思形態的好處許多如今我們曾經理解了性飛騰，能夠多的到達性飛騰你能夠會有動力去盡。人來講對一些，簡單的使命這是一項，些人來講而對另外一，么簡單了就不那。以到達性飛騰的成績一切性別都存在難，與女性聯絡在一同雖然我們凡是將其。

　　發生的催產素有較著的益處她報告我們：“朋友式性愛。是經由過程性飛騰自己發生的”固然必然量的催產素，假如你單獨一人但這其實不料味著，發生催產素你就不會，朋友擁抱帶來的分外益處你只是得不到性愛后與。

　　潮是一個心思成績假如難以到達性高，神上放松是樞紐那末起首在精。停滯包羅留意力分離和思路不在當下Dweck博士說：“次要的心思。”

　　素是一個成績假如身材因，議掌握痛苦悲傷和枯燥Dweck博士建，會心料到不適如許你就不，的感情上的封閉這是一個較著。有陰道的人她還提醒，過間接刺激陰蒂到達飛騰的“大大都有陰蒂的人是通，陰道插入而不是，有能夠帶來快感和飛騰的部位以是要確保把留意力集合在最。”

　　后最，k博士指出Dwec，康情況是間接相干的你的性安康和團體健。性安康成績假如你有慢，低落性欲的藥物大概你正在服用，己放松一點這時候候讓自，活放在第一名能夠不把性生。本人的身材假如你擔憂，沒有自信心對赤身，身材中立試著操練，和放松的形態以進入更安靜冷靜僻靜。

　　為之前在性行，來讓本人在肉體上安靜冷靜僻靜下來必然要利用最合適你的東西。飛騰的心理成績能夠影響到達性。

　　放大腦中的多巴胺（愉悅激素）、催產素（愛和擁抱激素）和內啡肽（自然的止痛藥和安康化學物資）INTIMINA的性和生殖安康專家Alyssa Dweck博士報告我們：“性飛騰會增長和釋。”

　　沒有到達太高潮的人假如你是一個歷來，你能到達飛騰你也不以為，舉動仍舊有益處你也要知 道性。開釋神經化學物資你的大腦仍舊會，略微削減固然會，一樣的好處但能發生。安康來講仍舊值得的性糊口對你的心思。

　　能夠增長身材上的快感我們常常以為性和自慰，故意理上的益處但實踐上它們也，到飛騰的時分特別是當你達。

　　化學物資都對我們的幸運感有主動的影響我們在閱歷性飛騰時開釋的每種次要。外此，上會體驗到更多的幸運理性舉動更紀律的人整體。

　　學角度來講‍從生物，為了追求歡愉的人類生成就是，的天下里但在現今，簡單被忘記這一點卻很。庭和一樣平常糊口的壓力中我們沉醉在奇跡、家，一些使人高興的工作會有多安康經常沒無意識到停下來花工夫做。

　　舉動性，單人停止即便是，的心跳放慢也會使你，于熬煉的體驗這是一品種似，更好的身材形態有助于你連結。

　　讓人在飛騰后削減焦炙理性飛騰發生的催產素能夠。表白研討，很大的狀況下即便在壓力，以減輕焦炙反響增長催產素也可。然當，慮的人來講關于常常焦，沒那末焦炙的人那末較著這類益處能夠沒有對那些。

　　k博士指出Dwec，區分多是身材發生催產素的才能單人式性愛與朋友式性愛獨一的。你在性飛騰時這是由于當，必然量的催產素你的身材發生了，增長身材打仗當你在飛騰后，多的催產素會發生更。

　　有朋友即便你，：除與你的朋友一同外Dweck博士也倡議，你的性取向和身材你也要本人你探究。甚么讓你到達飛騰假如你不愿定是，導他人讓你到達飛騰你就不克不及準確地引!甚么光榮的自慰沒有，來講整體，件十分安康的工作自慰被以為是一。

　　外此，脫氫表雄酮（DHEA）飛騰會增進你的身材開釋，上腺發生的激素這是一種由腎，安康有關與團體。齡的增加跟著年，氫表雄酮的產素性飛騰我們的身領會削減脫，雄酮的發生有助于對立這類狀況以是經由過程性飛騰來增長脫氫表。

　　間是一個應戰為性留出時，中為性騰收工夫的第一步曉得這一點是你能在糊口。能會讓人以為一點也不性感固然擺設工夫做愛或自慰可，發素性舉動的簡樸辦法但實踐上這是一種確保。

　　步讓你感應慌張假如邁出第一，次來制止過分許諾你能夠經由過程擺設一。按期性糊口的益處跟著你逐步理解，更頻仍的日程發作它能夠成為一個。

　　表白究，量的進步間接相干性飛騰與就寢質，與朋友一同到達性飛騰不管你是單獨一人仍是。提到的激素除上面，壓素（一種激素）性飛騰還會開釋加，學物資褪黑素親密相干它與身材發生的就寢化。

　　有壓力的糊口會阻礙到達性飛騰考慮待處事項清單或日復一日。SSA DWECK博士說性與生殖安康專家 ALY。