轉移留意力就是把留意力從惹起不良感情的工作轉移到其他工作上，能夠做一些本人平常感愛好的事，做一些本人感愛好的舉動

　　轉移留意力就是把留意力從惹起不良感情的工作轉移到其他工作上，能夠做一些本人平常感愛好的事，做一些本人感愛好的舉動。如游戲、打球心思安康的英文簡稱、下棋心思安康的英文簡稱、聽音樂心思安康的英文簡稱、看影戲、讀報紙等心思安康的英文簡稱，還可之外出旅游，到光景漂亮的情況中玩一玩，如許就可以夠令人從悲觀感情中擺脫出來，從而激起主動、高興的感情反響兩性安康行業。

　　“人受攪擾，不是因為發作的究竟，而是因為對究竟的熟悉。”決議感情的是人的認知，自動調解本人對工作的觀點心思安康的英文簡稱，改正熟悉上的偏向兩性安康行業，多從光亮面算作績，便可削弱或消弭不良感情，變暗淡為陰沉。

　　俗語說“歡愉兩性安康行業，朋友分享，是更大的歡愉；疾苦兩性安康行業，朋友分管，就可以夠減輕疾苦”，不高興的工作躲藏在心思，會增長心思承擔。如找人傾訴懊惱，表情就會頓感愉快。還能夠找心思征詢員停止心思征詢，讓他們協助消解懊惱。

　　當一個情面緒降低時，常常不愛動，越不動留意力就越不容易轉移，感情就越降低，簡單構成惡性輪回。因而能夠經由過程跑步、打球等體育舉動改動不良感情。