觀鳥是常見的天然休閑舉動之一

　　觀鳥是常見的天然休閑舉動之一。美國一項針對大門生的新研討發明，打仗大天然能夠改進大門生的心思安康，特別與漫步等一般的天然打仗比擬，觀鳥能夠帶來更高的客觀幸運感。

　　美國北卡羅來納州立大學在消息公報中引見青少年心思安康課程，研討團隊將112名大門生到場者分為3組：比較組、漫步組和觀鳥組，此中觀鳥組和漫步組別離每周停止5次大于30分鐘的觀鳥和漫步舉動，然后研討職員評價這些到場者自我陳述的客觀幸運感和心思攪擾程度。

　　研討職員暗示，觀鳥是一項很簡單停止的舉動，這一研討成果提示人們青少年心思安康課程青少年心思安康課程，當覺得到壓力時，不如到大天然中去看看鳥。

　　研討成果發明，一切3個組的WHO-5分數都有所進步小門生心思安康視頻，此中觀鳥組的得分隔端較低，但完畢時卻高于其他兩組青少年心思安康課程。研討還發明，打仗大天然能夠低落心思攪擾程度，即觀鳥組和漫步組的心思攪擾程度問卷分數均有所降落。

　　為了定量權衡客觀幸運感，研討職員利用了一項包羅5個成績的查詢拜訪——天下衛生構造五項幸運指數（WHO-5）小門生心思安康視頻。該查詢拜訪請求到場者對已往兩周內有關幸運感的陳說停止從0至5的評分小門生心思安康視頻小門生心思安康視頻。研討職員將五項答復相加即得出原始幸運感得分，0分代表最差的糊口質量，25分代表最好的糊口質量。同時，研討職員還會經由過程別的的問卷得分來評價到場者的心思攪擾程度。