昔日，我們迎來二十四骨氣中的第十四個(gè)骨氣處暑

　　昔日，我們迎來二十四骨氣中的第十四個(gè)骨氣處暑。“處”含有潛藏、停止的意義，處暑暗示酷熱暑天曾經(jīng)完畢芳華期生殖安康教誨。那末，此時(shí)我們?cè)撛鯓訑z生呢？

　　河南中醫(yī)藥大學(xué)第一從屬病院主任醫(yī)師劉江凱在承受群眾網(wǎng)記者采訪時(shí)暗示，處暑是氣溫變革的一個(gè)遷移轉(zhuǎn)變點(diǎn)小孩安康常識(shí)科普，此時(shí)氣候逐步變涼，攝生必然要順應(yīng)氣候的變革。

　　處暑以后遲早溫差加大，氣侯逐步枯燥，宜多食山查等酸性食品；多吃銀耳、蓮子、秋梨、鴨子等滋陰潤(rùn)燥的食品；少吃或不吃辛辣、煎炸食品，免得減輕秋燥。

　　處暑后，秋意愈來愈較著，人們簡(jiǎn)單發(fā)生悲戚的感情。在感情方面，要連結(jié)悲觀、神態(tài)安寧，凡事不躁進(jìn)、不亢奮，也不畏縮郁結(jié)，讓本人處于一個(gè)安然平靜的形態(tài)。

　　別的，天高氣爽十分合適戶外活動(dòng)，可按照本人的身材情況挑選爬山芳華期生殖安康教誨芳華期生殖安康教誨、慢跑、遠(yuǎn)足等戶外活動(dòng)。但留意活動(dòng)適當(dāng)，不宜猛烈活動(dòng)，活動(dòng)前做好籌辦舉動(dòng)，制止傷筋。

　　按照天然界劃定規(guī)矩，秋日陰氣增、陽氣減小孩安康常識(shí)科普，對(duì)應(yīng)人體的陽氣也隨以內(nèi)收小孩安康常識(shí)科普，為了儲(chǔ)存體內(nèi)陽氣，要早睡夙起芳華期生殖安康教誨。別的，處暑后只管奪取天天多睡一個(gè)小時(shí)，或正午小憩一會(huì)兒小孩安康常識(shí)科普，提早進(jìn)入防秋乏的“備戰(zhàn)”形態(tài)。