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　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，只有有一個(gè)健康的月經(jīng)那么才會(huì)有一個(gè)健康的身體三九健康網(wǎng)，所以對(duì)于月經(jīng)期，我們必須要有一個(gè)詳細(xì)的了解女生的保健品三九健康網(wǎng)，這樣才能保證自己身體健康。那么關(guān)于月經(jīng)期知識(shí)大家有多少了解呢?今天我們就一起來(lái)聊一聊那些月經(jīng)期能干和不能干的事情女生的保健品三九健康網(wǎng)，希望可以幫助到廣大的女性朋友女生的保健品。

　　月經(jīng)期女性朋友的失血量是非常大的，所以這個(gè)時(shí)候，在平時(shí)的飲食方面一定要多補(bǔ)血，這樣才能夠滿足自己身體內(nèi)部的動(dòng)態(tài)平衡，保證身體健康。補(bǔ)血的食物有很多，比如像動(dòng)物肝臟或者是枸杞紅棗等等，這些都是具有一定的補(bǔ)血，活血化瘀的效果，所以月經(jīng)期間可以盡量的多吃一些。

　　當(dāng)然還有一些女性朋友可能平時(shí)的飲食不注意，都比較喜歡吃辛辣食物，但是在月經(jīng)期間一定要管好自己的嘴巴三九健康網(wǎng)，忌辛辣忌生冷，因?yàn)樾晾焙蜕涞氖澄镌谠陆?jīng)期間會(huì)很直接的影響刺激到我們的腸胃，造成身體不適，甚至有可能出現(xiàn)腹瀉的情況，所以為了自己的身體健康女生的保健品，還是在月經(jīng)過(guò)后再滿足自己的味蕾吧。

　　上面就是關(guān)于月經(jīng)期知識(shí)的簡(jiǎn)單介紹，我們一定要做到位，這樣才能夠保證自己的身體健康，同時(shí)月經(jīng)期間也不要過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣也是會(huì)造成自己身體的負(fù)擔(dān)的三九健康網(wǎng)，正常的狀態(tài)就是要多休息女生的保健品，多吃一些補(bǔ)血的食物，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，只有這樣的做法才是最好的女生的保健品。

　　女性減肥時(shí)，讓人又愛(ài)又恨的就是月經(jīng)期間了。其實(shí)，月經(jīng)來(lái)的1-7天稱為瘦身福利期哦！月經(jīng)后1-7天，此階段又稱為瘦身超速期！關(guān)于月經(jīng)期間減肥，你到底知道多少？快來(lái)了解一下月經(jīng)期間減肥那點(diǎn)事吧三九健康網(wǎng)！

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