2、加強體育鍛煉，最好一周一次大出汗女人一輩子養生秘訣，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡女人一輩子養生秘訣十大頂級保健品排名，洗完澡后用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉;　　3、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會女人一輩子養生秘訣，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺;　　4、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接

　　2、加強體育鍛煉，最好一周一次大出汗女人一輩子養生秘訣，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡女人一輩子養生秘訣十大頂級保健品排名，洗完澡后用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉;

　　3、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會女人一輩子養生秘訣，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺;

　　4、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快;

　　5、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透十大頂級保健品排名，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本;

　　6、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行女人一輩子養生秘訣，膚色好了，看著不扎眼就是美;

　　7、喜歡長發就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗發水和護發素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化十大頂級保健品排名，專業的才是最好的;

　　8、洗完頭發，再洗澡十大頂級保健品排名，然后把頭發擰干，用浴帽罩上，穿好衣用吹風把頭發吹至六七成干，再在發中部至尾部抹上護發素，等三五分鐘在浴盆用冷水沖干凈，這樣不亞于倒了一次發膜的感覺;

　　9、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無添加的護理產品。

　　10、寧可熱死也別吹空調，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息十大頂級保健品排名，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈;

　　11、記住幾個對身體韌性有好處的愈伽動作，堅持每日做，比如我最喜歡的就是背靠墻，把肩展平，背挺直，堅持二十分鐘左右;

　　12、相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!