月經完畢后七到十天：一是要制止熬夜，由于熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段仍然不克不及貪涼，假如此時隨便吃寒涼食品、常常熬夜，輕則簡單惹起內排泄平衡及月經混亂，重則影響孕育a女性安康網

　　月經完畢后七到十天：一是要制止熬夜，由于熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段仍然不克不及貪涼，假如此時隨便吃寒涼食品、常常熬夜，輕則簡單惹起內排泄平衡及月經混亂，重則影響孕育a女性安康網。

　　都說女性調養，特別是心理期，身領會變得很敏感，以是需求出格照顧。我們把一個月以女性的月精心理周期分別為4個階段，在每一個階段，女性自我調養的重點是紛歧樣的，一同來看看。

　　排卵期身材熱：為兩次月經中心的3~5天a女性安康網。前人以為，女人在一月當中必有一天，會感應身材輕輕發燒，并伴隨較多的通明、拉絲狀白帶，這恰是為有身做籌辦的期間。隨著體內陰氣不竭女性安康在線征詢。這個期間要留意連結感情不變，不要過于沖動女性安康在線征詢?；I辦有身的女性能夠在這兩天擺設性舉動

　　排卵后至月經：這個期間，女性必然留意不要受涼，不克不及吃冷飲等溫度低的食品，有些食品自己寒性大，好比梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要只管不吃。可多喝一些山藥粥，以健脾、補腎氣。

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　　月經期：這時候飲食要油膩女性安康在線征詢，應忌吃辛辣食品，免得刺激血管擴大，惹起月經混亂和經量過量。同時也不克不及吃寒涼的食品女性安康在線征詢，免得凝血a女性安康網、滯血。還要留意保暖女性安康在線征詢，特別是肚臍、后腰和腳心女性安康在線征詢，制止受涼。

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