（1）懼怕：擔(dān)憂劫難會(huì)再發(fā)作；懼怕本人或親人會(huì)遭到損傷；懼怕只剩下本人一小我私家；懼怕本人瓦解或沒法掌握本人

　　（1）懼怕：擔(dān)憂劫難會(huì)再發(fā)作；懼怕本人或親人會(huì)遭到損傷；懼怕只剩下本人一小我私家；懼怕本人瓦解或沒法掌握本人。

　　（4）音樂調(diào)適法：相宜的音樂能到達(dá)沉著、安神的成效，可減緩負(fù)面感情，而且可加強(qiáng)機(jī)體免疫力，改進(jìn)安康情況。

　　（3）正念寧心法：承受當(dāng)下，連結(jié)淡定，只管到達(dá)淡泊虛無(wú)的禪定女性保健知識(shí)。只要承受了，我們才氣做出沉著明智的定奪，而不是攻訐、分辯和意氣用事。如許才氣做感情的仆人。

　　災(zāi)區(qū)大眾簡(jiǎn)單呈現(xiàn)災(zāi)后因心思應(yīng)激反響惹起的心思成績(jī)。為了協(xié)助各人更好地調(diào)解本人的感情，應(yīng)對(duì)災(zāi)后呈現(xiàn)的心思成績(jī)，小編給各人 科普 一些災(zāi)后心思常識(shí)，讓各人能更充實(shí)理解本人的狀況女性保健知識(shí)，以便對(duì)相相似成績(jī)實(shí)時(shí)作出應(yīng)對(duì)。

　　在劫難發(fā)作以后，很多人會(huì)閱歷親人傷亡或是本人身材也遭到損傷。在這類狀況下女人安康常識(shí)小知識(shí)，受難者會(huì)因劫難而發(fā)生一些身心反響。作為一個(gè)協(xié)助者女性保健知識(shí)，理解這些反響除合時(shí)鼓舞他們表達(dá)本人的感情，也能制止他們壓制本人的設(shè)法，形成身心的不適而耽誤回復(fù)復(fù)興工夫。

　　請(qǐng)記著：在劫難眼前，你不是孤單的，你另有家人、伴侶和體貼你的每個(gè)人，和衷共濟(jì)，齊心前行，讓我們配合邁過(guò)這個(gè)坎女性保健知識(shí)！

　　（2）無(wú)助感：以為人是何等懦弱，摧枯拉朽；不曉得未來(lái)該怎樣辦女人安康常識(shí)小知識(shí)，覺得前程茫茫、悲戚女人安康常識(shí)小知識(shí)、罪過(guò)感；為親人或其別人的死傷很憂傷、很悲慟；恨本人沒有救落發(fā)人的才能；由于比他人榮幸而覺得罪過(guò)感女人安康常識(shí)小知識(shí)。

　　（2）情志相勝法：用正脾氣緒去調(diào)適和改進(jìn)欠好的感情女人安康常識(shí)小知識(shí)。如面臨地動(dòng)，各地紛繁馳援一線女人安康常識(shí)小知識(shí)，親情的關(guān)心和撐持，本身打敗波折和艱難的自信心和勇氣等等，都是減緩地動(dòng)過(guò)分應(yīng)激形態(tài)的有力兵器。

　　6月10日清晨，馬爾康市發(fā)作屢次地動(dòng)。在州委女性保健知識(shí)、州當(dāng)局和省公安廳黨委剛強(qiáng)指導(dǎo)下，阿壩州公安局第一工夫集結(jié)2200名警力展開搶險(xiǎn)救災(zāi)、交通保證、保護(hù)不變等事情，盡力保護(hù)社會(huì)治安次序和大眾性命財(cái)富寧?kù)o。