銀耳是一種含粗纖維的減肥食物， 銀耳中的炊事纖維可助胃腸爬動，削減脂肪吸取，從而到達減肥的結果

　　銀耳是一種含粗纖維的減肥食物， 銀耳中的炊事纖維可助胃腸爬動，削減脂肪吸取，從而到達減肥的結果。若能共同豐胸結果明顯的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。

　　用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調婦女中醫(yī)攝生館、胃炎、大便秘結等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種優(yōu)良的補品。

　　常常吃白木耳，能令人的新陳代謝加強，血液輪回興旺哪一種陽性最好婦女中醫(yī)攝生館婦女中醫(yī)攝生館，各個構造器官的功用獲得改進婦女中醫(yī)攝生館，皮膚的彈性加強，皮下構造飽滿，皺紋變淺以至消逝，皮膚變得細嫩滑膩，持久服用能夠潤膚，并有消滅面部黃褐斑、斑點的成效。 白木耳另有通大便的感化，連結大便暢達，是保護皮膚光潤的主要前提之一。

　　銀耳中的有用身分酸性多糖類物資，能加強人體的免疫力，變更淋巴細胞，增強白細胞的吞噬才能，鎮(zhèn)靜骨髓造血功用；銀耳多糖具有抗腫瘤感化。

　　銀耳棗仁湯：夏春季白天工夫較長，悶熱的氣候常常會影響人們的就寢和歇息，很多人一天只能睡上四至六小時，以至徹夜難寐。而銀耳棗仁湯對夏季失眠有優(yōu)良的醫(yī)治感化哪一種陽性最好。

　　做法：將銀耳15克，洗凈泡發(fā)，酸棗仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入沙鍋內加水煮熬成湯婦女中醫(yī)攝生館，棄棗仁婦女中醫(yī)攝生館，便可服用。

　　炎天剛去但是秋日仍是熱得讓人受不了，響應的秋每天氣又比力枯燥，不管是身材里仍是皮膚都需樞路潤津潤哪一種陽性最好，銀耳能夠說在一年四時里都比力合適食用，可是相對來講炎天和秋日出格相宜食用銀耳。