導語：美國出名的金賽人類性學研討中間的陳述指出，因為糊口情況、地域和文明、汗青的差別，人類的自慰方法是不不異的

　　導語：美國出名的金賽人類性學研討中間的陳述指出，因為糊口情況、地域和文明、汗青的差別，人類的自慰方法是不不異的。但不管怎樣，其根本的方法就是刺激本人的生殖器官，以到達自我的性滿意等。

　　在中國老蒼生關于自慰有許多故意思的理喻，都是描述自慰方法的，好比“毛管”，“摞管”，“擼管”，“看圖打故事”，“打飛機”，“打手電”，“捂女人”，“打手炮”等等。這些都形象描畫了自慰的舉動。歸納綜合起來，男性常見的自慰方法和本領有以下幾種：

　　女性也有自慰舉動，因為女性出格是少女，剛開端自慰時差別于少男貓撲兩姓安康常識網，并不是是故意而為的，經常是偶然或下認識的。普通少女是由于磨擦時的下體得到了某種性快感，然后才開端自慰的。

　　不管您采納何種自慰辦法和本領，樞紐是留意衛生，好比先洗手和陰部等。有的讀者問能否能夠用假陰莖等性玩具，固然能夠，但要留意衛生和不形成損傷本人的準繩。

　　導語：美國出名的金賽人類性學研討中間的陳述指出，因為糊口情況、地域和文明、汗青的差別，人類的自慰方法是不不異的。但不管怎樣，其根本的方法就是刺激本人的生殖器官，以到達自我的性滿意等。 怎樣安康準確地

　　(1)閉上眼睛，漸漸地沉醉于性夢想內里，好比夢想本人和女友做愛等等，以期到達性鎮靜；然后用手指悄悄地震動撫摩本人的陰莖，逐步地使得陰莖充血變硬。(2)操縱色情圖文大概“毛片兒”及色情影碟等，惹起性激動，在寓目過程當中，用手指撫摩本人的陰莖使其充血變硬等。(3)用本人的四個手指和拇指構成環狀把陰莖套住，然后高低磨擦，刺激陰莖和龜頭，直到排擠精液為止。“我喜好擼管式；由于我感應如許好像性交方法一樣，使得我的老二兒能夠獲得激烈的刺激，紛歧會我就感應滿意了，“打出了一炮！”一名40多歲的男性對大夫說。(4)用沐浴液大概光滑劑等抹在陰莖和龜頭上面，然后再對陰莖停止磨擦和撫摩等；待到陰莖充血變硬直到到射精為止。我經常叫妻子幫手，她老是喜好用光滑劑大概浴液涂擦在我的陰莖上面，然后她開端玩弄我的老二兒，紛歧會，我就開端“打炮了。”一名剛成婚不久的青年對大夫說。美國金賽性學會的伯特恩傳授引見說，該當鼓舞伉儷之間大概性同伴之間互相協助自慰；伉儷之間停止自慰能夠作為性交之前的前戲舉動，不單會增長性舉動并且會加深伉儷之間的豪情。安娜斯緹芬尼博士(Dr,Anna Atifenni)美國全美婚姻與家庭成績查詢拜訪所的專家就指出，在美國的中產階層家庭出格是所謂的白領階級中，伉儷或性同伴之間以自慰作為次要性舉動的是相稱提高的，其比率為75%之高。

　　女性怎樣自慰，和一些根本的技法和辦法，某性學博士給我們停止了扼要的引見，現轉述以下：起首，要制作一種情況氛圍。女性該當把自慰動作或舉動當做一種歇息和享用，萬萬不要發生罪過感。在自慰之前，您就要本人給本人創作一種氛圍：好比挑選一個好氣候，周末或周日的一全國戰書，操縱晝寢的時分，關好門窗，表情放松，能夠播放一個音樂CD,然后能夠洗一個熱水澡；把本人的床鋪拾掇潔凈，然后本人躺在上面，一面聽著音樂，一面停止尋思和遙想；然后由手指悄悄地磨擦本人的生殖器地區。其次，能夠本人沉浸在性夢想當中。好比回想起本人和男伴停止做愛的情況；您也能夠找出一本質情文學讀物或雜志好比《閣樓》和《紈绔子弟》等；假如您喜好寓目一部色情影碟，OK!如許就可以夠尋覓到性刺激了，記著目標是為了使本人鎮靜起來。一名德州的28歲的小學教師說羞羞常識，“我最喜好在沐浴時分停止自慰，放上一大澡盆熱水，在水中放一些玫瑰花瓣貓撲兩姓安康常識網，再放進一些法國香水，本人泡在澡盆熱水當中，我讓熱水悄悄地在我的雙腿中心活動，在德彪西的《牧神午后》的音樂聲中，我閉上眼睛開端本人的遙想，我設想本人是一朵水仙花，在湖水中搖弋著，在樹林里面，誰人好色之徒正在竊看著我。我開端鎮靜了；用手指高低撫摩我的陰蒂，這個小豆豆開端發脹貓撲兩姓安康常識網，變大和變硬了。我的陰道內也開端潮濕了，流出了一些陰液。我仰身再次把本人浸泡在熱水中，舒適極了，也很好。”第三貓撲兩姓安康常識網，是束縛本人。您的目標是享用羞羞常識，以是放松是很主要的；您能夠本人照鏡子，看看和瀏覽本人的斑斕的身軀；您能夠對著鏡子本人撫摩本人的陰蒂和大陰唇和陰道等部位。有的女性喜好用食指或中指插入本人的陰道內，沒有干系，記停止指必然要潔凈。另有的女性在自慰同時貓撲兩姓安康常識網，還會以手撫摩本人的乳房，乳頭，大概刺激肛門，會陰等部位。這些都很一般。戴安娜博士出格倡議，女性自慰時分，恰當地撫摩本人的乳房和乳頭，會增長快感，也是一種安康的女性保健辦法羞羞常識，能夠削減乳腺的疾病等。美國全美婦女疾病研討中間的陳述說，在美國，陪伴自慰的同時，玩弄和撫摩本人的乳房和乳頭的婦女，其患乳腺癌的概率大大低于不如許做的婦女，以是該研討所倡議女性在做愛時和停止自慰時分羞羞常識，多停止乳房和乳頭撫摩。而美國芝加哥大學的金賽性研討所也倡議，伉儷在性交做愛時，男方該當多留意撫摩女方的乳房羞羞常識、乳頭和陰蒂等部位貓撲兩姓安康常識網。第四，有的女性在洗淋浴的時分，用蓮蓬頭的水源沖刷本人的陰部或陰蒂頭來刺激，也能夠到達某種性快感，也是一種較好的自慰方法。第五，有的女性在騎自行車時分即用自行車座子和座墊來停止磨擦本人的陰部，也是一種自慰的辦法。第六，平躺在床上，用本人的雙腿夾著枕頭磨擦本人的陰部；大概趴下來，趴在長型的抱枕上，腹部貼在抱枕，做高低磨擦本人的陰部等，也是一種好的自慰辦法。第七，在同丈夫和男朋友做愛時分羞羞常識，叫男朋友撫摩本人的陰蒂和陰唇，這是關于單方都無益處的好辦法。第八，最為一般的就是隔著內褲或裙子間接用手指磨擦陰部。這是許多少女所接納的方法。