香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果

　　香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。但是香蕉并不是完美的，還是有一些吃香蕉的禁忌。下面就讓我們一起看看吧。

　　改善抑郁 癥：香蕉中的 色氨酸 可在內轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

　　調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平情侶冷知識22則。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防 中風 功效。

　　提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發現情侶冷知識22則，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

　　緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉 蜂蜜 奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

　　我們說香蕉可充糧食私密健康的基本知識，但不能空腹大量地吃私密健康的基本知識。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂情侶冷知識22則、鉀等元素女性月經知識，這些礦物質元素雖然是健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀私密健康的基本知識、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調情侶冷知識22則，對健康產生危害女性月經知識。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此私密健康的基本知識，香蕉不宜過量食用。

　　大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高情侶冷知識22則，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛私密健康的基本知識私密健康的基本知識，口感也變壞情侶冷知識22則，甚至出現斑塊或腐爛。