每一個人都有本人的優點，也城市碰到得志、波折，在這類狀況下，宜接納自我鼓勵法，調理本人的感情，激起的能量調理、指導到對人常見的心思疾病、對已、對社會都有益的標的目的上去

　　每一個人都有本人的優點，也城市碰到得志、波折，在這類狀況下，宜接納自我鼓勵法，調理本人的感情，激起的能量調理、指導到對人常見的心思疾病、對已、對社會都有益的標的目的上去。

　　很多看來使人懊惱心思疾病有幾種、討厭的事物，假如用詼諧的法子對于，常常令人的不快感情蕩然無存常見的心思疾病，立刻變得輕松起來，正所謂“一個小丑進城，賽過一打良醫”。平居無妨多開開打趣，說說調皮話，多看漫畫、小品。培育本人的詼諧感，如許既能消弭不良感情，又能增長與別人的交情，可謂一箭雙雕。

　　這是一種常見的且有用的辦法。即經由過程留意力的轉移常見的心思疾病，臨時忘懷懊惱，淡化不良感情心思疾病有幾種，，挑選本人比力喜好的事去做心思疾病有幾種。詳細的做法有：聽輕松的音樂；漫步以明白大天然的風景；瀏覽報刊雜志，發明奇聞軼事；看影戲、電視并投入此中；回想最高興、最勝利的時辰等。

　　感情是需求宣泄的，不然“情郁于中”，很簡單激發心思成績。以是當人有了不高興的感情時，不要將積存在內心，而應經由過程公道、得當的方法宣泄出來。如向伴侶、教師、家長或日志本傾吐得以慰藉與指點；在無人處大呼大呼，大聲唱歌；摔布娃娃，砸枕頭；將本人關在房間里聽震天的搖滾樂；參與猛烈的體育活動令本人筋疲力竭等。