克制辦法：多留意自我涵養，養成每當生機時做出自我表示的風俗，如思維中呈現“制怒”兩字的形象或一些風俗性表示行動

　　克制辦法：多留意自我涵養，養成每當生機時做出自我表示的風俗，如思維中呈現“制怒”兩字的形象或一些風俗性表示行動。

　　克制辦法：留意調解本人的心態，寬大漂亮，脾氣平和，進步自大，改正成見，擴展社會來往，保持優良的糊口形態。

　　煩悶俗稱“憂傷”，是以非常感情降低為特性的心思停滯。表示為缺少糊口熱忱、對人淡漠無情疾病對應感情一覽表、缺少自大、優越感重、言語削減、緘默孤單、灰心失望疾病對應感情一覽表，通常為肉體蒙受嚴峻沖擊或閱歷嚴重變亂打擊后發作。老年人因為大哥多病，常受滅亡要挾，易發生恐驚、煩悶心思，此中煩悶是老年人最多見的心思成績。老年煩悶不只陪伴更多的身材疾病與殘疾，如中風、心臟病、聰慧等，同時會大大增長老年人的滅亡風險和醫治過程當中的不協作偏向。

　　感情顛簸表示為時而熱忱開暢，時而悶悶不樂心思停滯釀成的風險，令旁人不成了解，本人也感應莫明其妙。這類無故快樂或煩悶的感情會用時數天，以致數周。

　　克制辦法：留意連結氣度寬大曠達、脾氣平和疾病對應感情一覽表，擅長掌握本人的感情，只管削減沒必要要的刺激，制止悲觀感情的發生和舒展心思停滯釀成的風險，對有這些表示的人應實時疏導或停止心思征詢。

　　俗稱“狐疑病”，表示有多方面，如疑病、疑偷、疑他人說本人好話等。有這些表示的人，人際干系比力慌張，對別人言行極敏感疾病對應感情一覽表，或過火存眷本人身材某一部門功用及安康情況，以至重復就診。

　　克制辦法：有這些表示的人能夠自我調理，當感情降低時可轉移感情，想一些快樂的事心思停滯釀成的風險，做一些快樂的事，不變感情，渡過感情降低期。