近日，各地陸續迎來節后返程高峰。很多長途出行的旅客不可避免地要乘坐火車返程，那么，在乘坐火車期間，旅客應該如何做，才能更好地保護自己呢？對此，中國疾控中心給出了6條實用建議：

1、出行前，若無可疑癥狀（發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等），可正常出行。

若出現可疑癥狀，建議居家休息和就地就醫，待癥狀消失后再啟程。

2、合理安排行程，進入車站后，確保佩戴口罩（一次性使用醫用口罩即可）。

主動配合車站工作人員做好體溫檢測，縮短停留候車室時間。

到達目的地后應盡快離開車站。

3、保持手衛生，乘車時推薦戴手套。

未戴手套時應減少接觸公共物品和部位，勤洗手。

就餐前應洗手，洗手時用洗手液（或香皂）流水清洗，或者使用免洗洗手液。

不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。

打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。

4、旅途中，做好自我監測和管理。

自覺發熱時，要主動測量體溫。

發現身邊出現可疑癥狀人員，及時報告。

5、若旅途中出現可疑癥狀，應主動戴上醫用外科口罩或N95口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情及時就醫。

就醫時，應主動告知醫生自己的相關疾病流行地區的旅行居住史，以及發病后接觸過什么人，配合醫生開展相關調查。

6、妥善保留旅行票據信息，以備查詢。

相關提示：

乘坐火車飛機等 盡可能隔位而坐

國家衛生健康委疾控局副局長王斌提示出行旅客：

·如果是乘坐火車、飛機，盡可能隔位而坐，或者分散而坐；

·公交盡可能采用自然通風，增加公交車清洗消毒頻次；

·乘坐長途客車返回工作崗位人群，同樣建議隔位而坐，分散而坐，同時建議長途汽車隔兩個小時到休息區休息，開窗通風；

·出租車在每日出車載客之前應做好消毒工作。

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